Ajoutez votre texte de titrage ici
Une séance des chansons chorégraphiées portant sur les 4 éléments terrestres (AIR/EAU/FEU/TERRE).
Cet entrainement est divisé en deux parties, la première partie est une séance travaillant tout le corps, d’intensité de moyenne à haute.
Ensuite, on passe à la deuxième partie de cette séance qui sert à faire des exercices de respirations et de méditations pour se reconnecter/ressourcer.
